Kontrol
Føler du, at du mister grebet, når du ikke har kontrol?
Mange kæmper med et overdrevet behov for kontrol – ofte som en reaktion på gamle sår og usikre relationer. Men der findes en vej til frihed, ro og nærvær.
Som psykoterapeut i Roskilde hjælper jeg dig med at slippe gamle mønstre og finde styrken i det, du faktisk kan påvirke.
Læs videre og opdag, hvordan terapi kan skabe ægte forandring i dit liv.
Psykoterapi i Roskilde: Slip kontrollen – find friheden i dig selv
"𝗟𝗢𝗥𝗧 𝗡𝗢𝗞" – et stærkt udtryk, men måske ikke så tilfældigt. Når man vender ordet om, får man nemlig "KONTROL".
Mange af os har oplevet, hvor opslidende det kan være at forsøge at holde styr på alt og alle. At være afhængig af kontrol kan føre til en daglig kamp, hvor energien bruges på det, man alligevel ikke kan ændre. Det kan skabe et indre pres og en følelse af afmagt, som kan være både drænende og hæmmende for livsglæden.
Hvorfor søger vi kontrol?
Ofte bunder kontrolbehovet i gamle mønstre og erfaringer – måske fra en barndom præget af ustabilitet, fraværende forældre eller svigt, der har lært os, at verden er uforudsigelig og farlig. Derfor udvikler vi strategier for at overleve: jalousi, overvågning, mistillid, overanalysering eller følelsesmæssig afstand. Disse strategier kan føles trygge, men de holder os fanget i fortiden og forhindrer os i at leve frit i nuet.
Psykoterapi hjælper dig med at genvinde styrken
Som psykoterapeut i Roskilde hjælper jeg dig med at afdække de ubevidste mekanismer, der styrer dit behov for kontrol. Gennem samtaleterapi arbejder vi med at skabe indsigt og forståelse for dine mønstre og adfærd.
Vi undersøger dine "kontrolcirkler" – hvad du reelt har indflydelse på, og hvad du med fordel kan give slip på.
Ved at fokusere på det, du rent faktisk kan ændre, skaber du mere ro, nærvær og livsglæde. Du lærer at være til stede i nuet og træffer sundere valg for dig selv og dine relationer.
Et stærkt supplement: Psykedelisk assisteret psykoterapi
For nogle kan det være en stor hjælp at arbejde dybere med underbevidste lag. Psykedelisk assisteret psykoterapi er en innovativ og veldokumenteret metode, som jeg kan henvise til i trygge og professionelle rammer. Den kan give dig adgang til dybere erkendelser og bryde fastlåste mønstre.
Klar til at tage det første skridt mod et mere frit og autentisk liv?
Bor du i Roskilde eller omegn, og søger du en psykoterapeut med erfaring i kontrolproblematikker, tillidsbrud og følelsesmæssig udvikling? Så er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale ring til mig på 20654630