Angst er ikke farligt – men det føles sådan
- Matheuz Cosmos Joshua Petersen
- 14. jul.
- 3 min læsning
Opdateret: 10. sep.
Angst er faktisk en naturlig og livsnødvendig reaktion. Den beskytter os, når vi er i reel fare. Men for mange mennesker går alarmsystemet i hjernen i gang – uden nogen egentlig grund. Det kan føles voldsomt og ukontrollerbart.
Måske kender du det alt for godt? Det gode er, at angst kan behandles – og du kan få det markant bedre.
Som psykoterapeut med speciale i angstbehandling i Roskilde hjælper jeg dig med at forstå, hvad der sker i kroppen og sindet, når angsten tager over – og hvordan du får kontrollen tilbage.
Hvad er angst egentlig?
Angst starter i hjernen – nærmere bestemt i et lille område kaldet amygdala. Her bliver der hele tiden holdt øje med potentielle farer.
Hvis noget opfattes som truende, sættes kroppen i alarmberedskab: Hjertebanken, rysten, svimmelhed, svedeture og uro er helt almindelige symptomer på angst.
Det er en urgammel mekanisme, der har hjulpet os med at overleve. Problemet opstår, når systemet udløses, selvom der ikke er nogen reel fare – såkaldte "fejlalarmer".
Tre typiske former for angst
1. Generaliseret angst
En vedvarende følelse af bekymring, anspændthed og uro – ofte uden nogen konkret årsag. Måske kender du til tankemylder, koncentrationsbesvær eller fysisk træthed? Generaliseret angst kan over tid føre til tristhed og udmattelse.
2. Panikangst
Panikangst kan ramme pludseligt og voldsomt. Du oplever måske:
Hjertebanken
Åndenød
Svimmelhed
Smerter i bryst eller mave
En følelse af uvirkelighed
Frygt for at miste kontrollen eller dø
Disse angstanfald er skræmmende – men de er ikke farlige. Og de kan behandles effektivt med den rette terapeutiske tilgang.
3. Social angst (ofte koblet med agorafobi)
Ved social angst opstår frygten i sociale sammenhænge – fx at blive bedømt, rødme, svede eller ryste foran andre.
Det kan føre til isolation og undgåelsesadfærd, som forringer livskvaliteten betydeligt.
Oplever du nogle af disse symptomer?
Bekymringer der fylder for meget
Træthed og indre uro
Undgåelse af situationer
Søvnproblemer
Svært ved at trække vejret frit
Følelse af ikke at være god nok
Hvis du kan genkende noget af dette, er du langt fra alene. Angst er en af de mest udbredte psykiske udfordringer i Danmark – og mange søger professionel hjælp til angst i Roskilde netop nu.
Angst kan behandles – og du kan få det bedre
Jo før du søger hjælp, jo lettere er det ofte at komme ud af angsten. I min praksis i Roskilde tilbyder jeg målrettet og personlig behandling af angst, baseret på effektive metoder som NLP, neuropsykologi og kropsligt forankret terapi.
Mit fokus er at give dig konkrete redskaber til:
At berolige dit nervesystem
At forstå, hvorfor angsten opstår
At lære at slukke for den “indre alarm”
At genvinde kontrollen over dit liv
Sådan foregår terapien hos mig
Ved første samtale taler vi om din baggrund og dine oplevelser med angst. Det giver mig mulighed for at tilpasse terapien til netop dine behov.
Jeg arbejder både med det mentale og det kropslige niveau, så du får en helhedsorienteret tilgang til din angstbehandling.
Du lærer bl.a. at identificere, hvad der aktiverer angsten – og vigtigst af alt: Hvordan du selv kan berolige din krop og dit sind, når angsten viser sig.
Tag det første skridt i dag
Du behøver ikke kæmpe alene. Som erfaren psykoterapeut i Roskilde med speciale i angst, hjælper jeg dig trygt og professionelt gennem processen.
Sammen kan vi finde ud af, hvad din angst forsøger at fortælle – og hvordan du kan slippe fri af den.
Afhjælp angst med Psykoterapi i Roskilde – Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Kommentarer