Autenticitetsangst? Find tilbage til dig selv med NLP-psykoterapi i Roskilde

Føler du dig fanget i rollen som "den, andre forventer du skal være"?

Autenticitetsangst – og hvordan NLP-psykoterapi i Roskilde kan hjælpe dig hjem til dig selv

Måske kender du følelsen: Du er til en sammenkomst, men det føles, som om du spiller en rolle. Du forsøger at være den, der bliver accepteret – den, der passer ind. Men indeni er der en tvivl. En frygt for, at hvis du virkelig viser, hvem du er, så bliver du afvist, misforstået eller ikke mødt.

Denne oplevelse har et navn: autenticitetsangst.

Det er en form for social usikkerhed, hvor du føler dig nødt til at tilpasse dig andres forventninger for at føle dig accepteret. Det kan være udmattende. Mange af mine klienter beskriver en konstant indre uro og tvivl: "Er jeg god nok, som jeg er?" eller "Hvad nu hvis de opdager, hvem jeg virkelig er?"

Læs eventuel mit tidligere blogindlæg om, hvordan vi præget i barndommen.

Hvorfor opstår autenticitetsangst?

Autenticitetsangst kan have rødder i tidligere erfaringer, hvor du måske er blevet afvist, kritiseret eller ikke er blevet set for den, du virkelig er. Over tid kan det føre til en vane med

at skjule sig bag masker og sige ja, når du egentlig mener nej. Det kan blive svært at sætte grænser, mærke dine egne behov – og stå ved dem.

Mange, jeg møder i min praksis i Roskilde, fortæller, at de føler sig fanget i en rolle. De længes efter at være ægte og blive mødt for den, de virkelig er – uden frygt for at miste forbindelsen til andre.

Hvad er NLP-psykoterapi – og hvordan kan det hjælpe?

Som NLP-psykoterapeut i Roskilde arbejder jeg med at hjælpe dig med at forstå og ændre de tanke- og adfærdsmønstre, der fastholder dig i frygten for at være dig selv.

NLP står for neuro-lingvistisk programmering, og det handler i sin kerne om at forstå, hvordan vores sprog og tanker påvirker vores følelser og handlinger.

Gennem konkrete teknikker som visualisering, omstrukturering af negative tankemønstre og arbejdet med grænsesætning, kan du:

• Få øje på, hvordan gamle mønstre holder dig tilbage

• Lære at sætte sunde grænser – og gøre det uden skyldfølelse

• Styrke dit selvværd og din selvtillid

• Øve dig i at kommunikere dine behov klart og roligt

• Opleve mere frihed og ægthed i dine relationer

  
  

Du er ikke alene – og det er muligt at finde hjem til dig selv

Jeg har arbejdet med mange klienter fra Roskilde, omegn og online, som har følt sig fanget i præstationspres og behovet for at leve op til andres (eller egne) høje krav. Fælles for dem er, at de med det rette terapeutiske rum har fundet vejen tilbage til dem selv – og har lært at være autentiske uden frygt.

Er du klar til at tage det første skridt?

Hvis du kan genkende dig selv i noget af det, du har læst her, så vil jeg invitere dig til en uforpligtende samtale. Du behøver ikke kæmpe alene. NLP-psykoterapi i Roskilde kan være en vej til at finde ro i at være dig – hele dig.

Jeg tilbyder både individuelle sessioner og forløb skræddersyet til dine behov. Du er velkommen til at kontakte mig HER, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid.